Γυμνάσου από το σπίτι,
με live καθοδήγηση που σε κρατάει σε πρόγραμμα.
Στο TR Fitness δεν ακολουθείς απλώς ένα βίντεο. Συμμετέχεις σε ζωντανά online μαθήματα, με πραγματική καθοδήγηση, διορθώσεις και οργανωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα — μέσα από τη δική σου πλατφόρμα μέλους.
Το δύσκολο δεν είναι πάντα να βρεις πώς να γυμναστείς. Είναι να καταφέρεις να το συνεχίσεις.
Δουλειά, παιδιά, μετακινήσεις, υποχρεώσεις και ένα πρόγραμμα που αλλάζει συνεχώς. Πολλές φορές η γυμναστική μένει τελευταία, όχι επειδή δεν τη θέλεις, αλλά επειδή δεν υπάρχει ένα σταθερό πλαίσιο που να χωράει στην καθημερινότητά σου.
Το TR Fitness δημιουργήθηκε για να κάνει αυτή τη συνέπεια πιο εφικτή: με live μαθήματα, ποικιλία προγραμμάτων, ανθρώπινη καθοδήγηση και περισσότερη ευελιξία όταν τη χρειάζεσαι.
Όχι απλώς online γυμναστική. Ένα οργανωμένο πλαίσιο που σε βοηθά να μένεις συνεπής.
Live, όχι απλώς video
Προπονείσαι σε πραγματικό χρόνο, μαζί με τη γυμνάστρια και την ομάδα σου.
Σε βλέπουμε και σε διορθώνουμε
Η γυμνάστρια παρακολουθεί την ομάδα, σε καθοδηγεί και σου δίνει διορθώσεις όταν τις χρειάζεσαι.
Ξέρεις τι κάνεις κάθε εβδομάδα
Έχεις οργανωμένο εβδομαδιαίο πρόγραμμα, διαφορετικές ώρες και διαφορετικά είδη προπόνησης.
Όλα οργανωμένα σε ένα σημείο
Μέσα από το TR Fitness App βρίσκεις το πρόγραμμά σου, την πρόσβαση στα live μαθήματα, υλικό και τις παροχές που αντιστοιχούν στο πρόγραμμά σου.
Δεν είναι βίντεο. Είναι live — σε βλέπουμε και σε διορθώνουμε.
Συνδέεσαι από τον χώρο σου και συμμετέχεις σε πραγματικό μάθημα, μαζί με τη γυμνάστρια και την ομάδα. Έχεις καθοδήγηση, ρυθμό και επαφή, χωρίς μετακινήσεις.
Όλη η εμπειρία σου, οργανωμένη σε ένα σημείο.
Το TR Fitness App είναι ο προσωπικός σου χώρος μέσα στην υπηρεσία. Από εκεί βλέπεις το πρόγραμμά σου, μπαίνεις στα live μαθήματα, βρίσκεις το υλικό που αντιστοιχεί στο πρόγραμμά σου και έχεις καλύτερη εικόνα της συμμετοχής και της πορείας σου.
Τι θα βρίσκεις μέσα στο App
Περισσότερο από ένα μάθημα.
Στο TR Fitness δεν έχεις μόνο πρόσβαση σε online μαθήματα. Έχεις ένα οργανωμένο πλαίσιο που συνδυάζει live καθοδήγηση, πρόγραμμα, υποστηρικτικό υλικό και εργαλεία που σε βοηθούν να συνεχίζεις με περισσότερη συνέπεια.
Πολλές επιλογές μέσα στην εβδομάδα, για να βρίσκεις τις ώρες και τα μαθήματα που σου ταιριάζουν.
Με πρωινές, απογευματινές και βραδινές ώρες, καθώς και μαθήματα το Σάββατο, μπορείς να οργανώσεις τη γυμναστική γύρω από την πραγματική σου καθημερινότητα.
Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα μπορεί να ανανεώνεται ανά περίοδο. Τα ενεργά μέλη βλέπουν πάντα την πιο ενημερωμένη εικόνα μέσα από το TR Fitness App.
Διαφορετικοί τρόποι προπόνησης, ανάλογα με το τι χρειάζεσαι κάθε ημέρα.
Από ενδυνάμωση και καύση λίπους μέχρι κινητικότητα, χορό και stretching, μπορείς να επιλέγεις διαφορετικά είδη μαθημάτων μέσα στην εβδομάδα.
Pilates
Fat Burning
Total Body
Hips & Abs
Tabata
Zumba
Stretching
Σύγχρονο
Από την πρώτη συζήτηση μέχρι το πρώτο σου μάθημα, όλα είναι απλά και οργανωμένα.
Μιλάμε για εσένα
Βλέπουμε τι θέλεις να πετύχεις, πόσο χρόνο έχεις και τι σε δυσκολεύει σήμερα.
Βρίσκουμε το πρόγραμμα
Σε βοηθάμε να επιλέξεις το πρόγραμμα που ταιριάζει στον στόχο, τον χρόνο και την καθημερινότητά σου.
Μπαίνεις στο App
Αποκτάς πρόσβαση στο πρόγραμμά σου, στα live μαθήματα και στο διαθέσιμο υλικό.
Οργανώνεις την εβδομάδα
Επιλέγεις ώρες και μαθήματα που ταιριάζουν στην καθημερινότητά σου.
Ξεκινάς με καθοδήγηση
Μπαίνεις live, προπονείσαι μαζί με την ομάδα και έχεις υποστήριξη στην πορεία σου.
Δεν έχεις απλώς πρόσβαση σε μαθήματα. Έχεις ένα σύστημα που σε βοηθά να ξεκινήσεις σωστά και να συνεχίσεις με συνέπεια.
Ανάλογα με το πρόγραμμα που επιλέγεις, έχεις πρόσβαση σε οδηγούς και πρακτικά εργαλεία που σε βοηθούν να οργανώσεις την προπόνηση, τη διατροφή και τη συνέπειά σου στην πράξη.
Η υποστήριξη δεν σταματά όταν τελειώσει το μάθημα.
Η άσκηση είναι σημαντική, αλλά η συνέπεια επηρεάζεται και από τη διατροφή, τις συνήθειες και την καθημερινότητά σου. Το TR Fitness Academy προσθέτει πρακτική γνώση, θεματικές συναντήσεις και εργαλεία που σε βοηθούν να τα εφαρμόζεις στην πράξη.
Γνώρισε το TR Fitness Academy
12 μήνες · 12 θεματικές · Άσκηση · Διατροφή · Πρακτική καθοδήγηση
Τι λένε γυναίκες που έχουν κάνει το TR Fitness μέρος της καθημερινότητάς τους.
Κάθε γυναίκα ξεκινά για τον δικό της λόγο. Αυτό που μετράει είναι να βρει έναν τρόπο να συνεχίζει και να νιώθει καλύτερα στην καθημερινότητά της.
“Υπέροχη οργάνωση, φοβερά προγράμματα με πολλές ώρες μέσα στην εβδομάδα. Για μένα είναι πραγματικά ψυχοθεραπεία και έχω δει τρομερή αλλαγή τόσο στο σώμα όσο και στην ψυχολογία μου.”
“Τα μαθήματα είναι εξαιρετικά και οι δασκάλες πολύ καλές. Το σώμα μου έχει αλλάξει κάνοντας σχεδόν κάθε μέρα Pilates και πλέον το TR Fitness είναι η όμορφη ώρα της ημέρας μου.”
“Όταν ζεις σε ένα μικρό χωριό της Κρήτης και δεν έχεις δυνατότητα για γυμναστική, η διαδικτυακή προπόνηση είναι λύση. Από τότε έγινε η αγαπημένη μου συνήθεια και τα προγράμματα είναι εξαιρετικά.”
Η online γυμναστική δεν σημαίνει ότι γυμνάζεσαι μόνη.
Γυναίκες από διαφορετικές πόλεις σε Ελλάδα και εξωτερικό επιλέγουν το TR Fitness για να έχουν live καθοδήγηση, σταθερό πρόγραμμα και την αίσθηση ότι ανήκουν σε μια πραγματική ομάδα.
Διάλεξε το επίπεδο υποστήριξης που σου ταιριάζει.
Όλα τα προγράμματα περιλαμβάνουν live online μαθήματα, καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο και πρόσβαση στο TR Fitness App, ώστε να έχεις το πρόγραμμά σου και την εμπειρία σου οργανωμένα σε ένα σημείο. Η διαφορά βρίσκεται στη διάρκεια, στα εργαλεία και στο επίπεδο υποστήριξης που θέλεις στην πορεία σου.
START
- Live online προπονήσεις.
- Καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο.
- Αναπληρώσεις μαθημάτων.
- Βασική κοινότητα μελών.
- Οδηγός Εκκίνησης TR Fitness.
- Οδηγός Βασικής Διατροφής.
- 7-Day Consistency Challenge.
TRANSFORMATION
- Όλα του START, συν:
- Συμμετοχή στα μαθήματα του Σαββάτου.
- Μηνιαία παρακολούθηση προόδου.
- Ιδιωτική κοινότητα μελών.
- Οδηγός Διατροφής για Αποτελέσματα.
- 15'' Προγράμματα Καύσης Λίπους.
ELITE TRANSFORMATION
- Όλα του TRANSFORMATION, συν:
- Πλάνο προπονήσεων με καθοδήγηση.
- VIP πρόσβαση στην κοινότητα μελών.
- Replays μαθημάτων.
- Πρόσβαση σε Q&A και Live Events.
- Πρόσβαση σε exclusive περιεχόμενο.
- Πλήρης Οδηγός Διατροφής.
- 90-Day Transformation Program.
- Μηνιαία Q&A με τους προπονητές.
- Μηνιαία Q&A με διατροφολόγο.
Δες αναλυτικά τι περιλαμβάνει κάθε πρόγραμμα.
Όλα τα προγράμματα περιλαμβάνουν live προπονήσεις και καθοδήγηση. Η διαφορά βρίσκεται στα επιπλέον εργαλεία και στο επίπεδο υποστήριξης.
Σύρε οριζόντια για να δεις όλα τα προγράμματα →
Δοκίμασε την εμπειρία του TR Fitness για έναν μήνα.
Αν δεν έχεις συμμετάσχει ποτέ στο TR Fitness και θέλεις πρώτα να δεις στην πράξη πώς λειτουργούν τα live μαθήματα, η καθοδήγηση και η πλατφόρμα, μπορείς να ξεκινήσεις με συμμετοχή ενός μήνα στα 60€.
Αν αποφασίσεις ότι θέλεις να συνεχίσεις με ένα από τα βασικά προγράμματά μας, τα 60€ που έδωσες αφαιρούνται από την τελική τιμή και πληρώνεις μόνο τη διαφορά.
Δεν χρειάζεται να αποφασίσεις μόνη σου.
Μπορούμε να μιλήσουμε πρώτα για τον χρόνο σου, τον στόχο σου, την εμπειρία σου και το σημείο από το οποίο ξεκινάς, ώστε να βρούμε μαζί το πρόγραμμα που έχει περισσότερο νόημα για εσένα.
Συχνές ερωτήσεις
Μερικές σύντομες απαντήσεις για να ξέρεις πώς λειτουργεί η συμμετοχή στο TR Fitness.
Είναι live ή βίντεο;
Τα βασικά μαθήματα του TR Fitness πραγματοποιούνται live, με γυμνάστρια σε πραγματικό χρόνο.
Θα με βλέπει η γυμνάστρια;
Ναι. Η καθοδήγηση και οι διορθώσεις είναι βασικό μέρος της εμπειρίας του live μαθήματος.
Είμαι αρχάρια. Μπορώ να συμμετέχω;
Ναι. Τα μαθήματα μπορούν να προσαρμόζονται στο επίπεδό σου και δίνονται εναλλακτικές όπου χρειάζεται.
Τι χρειάζομαι στο σπίτι;
Λίγο χώρο, στρώμα και συσκευή με σύνδεση στο internet. Ο επιπλέον εξοπλισμός εξαρτάται από το μάθημα.
Τι γίνεται αν χάσω ένα live;
Υπάρχουν δυνατότητες αναπλήρωσης, ενώ σε επιλεγμένα προγράμματα υπάρχει και πρόσβαση σε replays μαθημάτων.
Πώς λειτουργεί το TR Fitness App;
Μέσα από την πλατφόρμα έχεις πρόσβαση στο πρόγραμμά σου, στα live μαθήματα, στο υλικό και στις λειτουργίες που αντιστοιχούν στο πρόγραμμά σου.
Ποιο πρόγραμμα να επιλέξω;
Η βασική διαφορά είναι στη διάρκεια, στα εργαλεία και στο επίπεδο υποστήριξης. Αν δεν είσαι σίγουρη, μπορούμε να μιλήσουμε μαζί και να βρούμε τι σου ταιριάζει.
Τι είναι η συμμετοχή ενός μήνα;
Είναι επιλογή για νέες πελάτισσες που θέλουν πρώτα να γνωρίσουν την υπηρεσία στην πράξη. Αν στη συνέχεια συνεχίσεις με ένα από τα βασικά προγράμματα, τα 60€ αφαιρούνται από την τελική τιμή και πληρώνεις μόνο τη διαφορά.
Δεν χρειάζεσαι άλλο ένα πρόγραμμα που θα ξεκινήσεις και θα αφήσεις.
Χρειάζεσαι έναν τρόπο γυμναστικής που να χωράει πραγματικά στη ζωή σου — με live καθοδήγηση, πρόγραμμα, υποστήριξη και ευελιξία για να συνεχίζεις.