Stretching

Το Stretching αποτελείται από ένα σύνολο ασκήσεων οι οποίες χαλαρώνουν το σύνολο των μυών του σώματος. Απευθύνεται τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες ανεξαρτήτου ηλικίας με πολλαπλά οφέλη για το σώμα του αθλούμενου. Χρησιμοποιούμε τη συγκεκριμένη μέθοδο για να χαλαρώσουμε έπειτα από έντονη φυσική δραστηριότητα είτε συσσωρευμένη καθημερινή κούραση. Βοηθάει τους μύες του σώματος να διατηρούν την ευελιξία τους, παραμένοντας δυνατοί και υγιείς.

Ποια είναι τα οφέλη του προγράμματος;

Τα βασικά οφέλη του προγράμματος Stretching είναι:

1. Χαλάρωση του συνόλου του σώματος
2. Αύξηση της αυτοσυγκέντρωσης
3. Ρύθμιση της αναπνοής
4. Ευλυγισία και ευκαμψία

Ποια είναι η διάρκεια του προγράμματος;

Η συνολική διάρκεια του προγράμματος Stretching είναι 50 λεπτά.

Προθέρμανση & Άσκηση: 45 λεπτά
Αποθεραπεία: 5 έως 7 λεπτά

Πώς μπορώ να συμμετέχω;

Για να μπείτε στην ομάδα μας και να συμμετέχετε στο πρόγραμμα Stretching δεν έχετε παρά να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας. Στη συνέχεια θα σας καλέσουμε προκειμένου να προγραμματίσουμε μαζί το πρώτο σας δωρεάν δοκιμαστικό μάθημα. Εναλλακτικά μπορείτε άμεσα να μεταβείτε στο εβδομαδιαίο ωρολόγιο πρόγραμμα μας και από εκεί να κλείσετε μόνοι σας το δοκιμαστικό σας για την ημερομηνία που επιθυμείτε! Για την μετάβαση σας στο ωρολόγιο πρόγραμμα πατήστε εδώ.

Όλα μας τα προγράμματα γυμναστικής πραγματοποιούνται εξ αποστάσεως σε πραγματικό χρόνο. Αυτό σημαίνει ότι ένας Καθηγητής Φυσικής Αγωγής από την ομάδα μας θα είναι απέναντι σας ανά πάσα στιγμή, δείχνοντας σας τις ασκήσεις, παρατηρώντας και διορθώνοντας σας, όποτε αυτό είναι απαραίτητο, όπως ακριβώς θα γινόταν και σε μία αίθουσα γυμναστηρίου. Τα τμήματα όπου δημιουργούμε είναι ολιγομελή ώστε να μπορεί ο υπεύθυνος να δίνει τη δέουσα προσοχή σε κάθε έναν από τους ασκούμενους του τμήματος.

Υπεύθυνη Προγράμματος

Ροδίου Τρισεύγενη
Ροδίου Τρισεύγενη
MSc, Καθ. Φυσικής Αγωγής ΤΕΦΦΑ Αθηνών

Επικοινωνήστε Μαζί Μας

Κλείστε το δικό σας ΔΩΡΕΑΝ δοκιμαστικό μάθημα σήμερα!




    Χρησιμοποιώντας αυτή τη φόρμα συμφωνείτε στην συλλογή και επεξεργασία των στοιχείων σας από την ιστοσελίδα μας.
    Για περισσότερες πληροφορίες: Πολιτική Απορρήτου